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  • 中國時報【曾薏蘋╱德古西加巴報導】

    蔡英文總統在當地時間8日下午抵達中美洲第一站宏都拉斯,蔡英文在機場致詞時表示,剛好碰到下雨,這是宏都拉斯少有的下雨,剛才宏國副總統阿瓦雷茲則對她說「遇水則發」,代表兩國邦誼會更興旺。

    宏國為蔡英文準備了紅地毯,她在軍機場接受軍禮歡迎後,發表談話表示,這是她第一次踏上中美洲的大地,台灣與宏都拉斯建交滿75年,很高興這次訪問中美洲的第一站來到宏都拉斯,雖然下雨,阿瓦雷茲以「遇水則發」祝福兩國關係,令她感受到中美洲滿滿的熱情。

    總統府透露,副總統阿瓦雷茲為何知道「遇水則發」的成語,是因為剛好前一天,一位台商跟他說的。沒想到蔡英文一抵達宏國,就下起大雨,阿瓦雷茲就現學現賣。

    蔡英文今(10)日將與宏國總統葉南德茲展開元首雙邊會談。蔡英文說,去年1月16日,她在第一時間確定當選後,接到第一通祝賀視訊電話就是葉南德茲,上任至今已經和他會面三次,應該是所有邦交國會面最多的元首。

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    2017年1月11日週三 台北標準時間下午12時02分





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    【記者謝政儒桃園報導】華航(2610)「從開飛機到修飛機」,今日與法國空中巴士公司(AIRBUS)簽署合作意向書(MOU),合作範圍包括修護人才培養、技術移轉、機艙改裝、零組件供應等。

    桃園市長鄭文燦表示,這次華航與法國空中巴士合作建立的第一座維修機棚,建照申請過程中曾遇到土地用地的困難,經市府行政協調釐清後,已迅速於105年8月核發建照。市府透過實際行動支持華航,期許華航未來不只提供飛航服務,更於維修、零組件等製造上有所發展。

    另表示,航空城計畫的產業發展專區,將預留土地空間給維修產業。桃園要全面發展航太、維修、製造、倉儲、物流等產業,讓國際機場不只帶來交通服務,也成為帶動經濟的火車頭。

    華航董事長何煖軒表示,2015到2025年,亞太地區約有1,500架空中巴士,每年維修成長率約6%,成立維修公司後,未來將可承接鄰近國家的維修訂單。華航與法國空中巴士修護合作意向書的內容包括人才訓練與培育、改艙、材料選擇與生產等,讓法國優異維修技術移植台灣,今年(106)年也將成立專業小組,並培育基層零組件供應廠商,全面發展台灣航太科技與產業。

    (自立晚報20170110)

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    每個人都想隨時保持完美的體態,但有些人常常會為了快速減肥而選擇一些錯誤的瘦身方式,這樣不但無法成功瘦下來,反而容易傷害身體健康。所以,若你想瘦得健康又漂亮,千萬要避免以下6大減肥錯桃園借錢誤!

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    你以為空腹運動可以消耗更多熱量嗎?那就大錯特錯了!因為空腹晨跑會使體內糖皮質激素迅速升高,導致一整天的新陳代謝降低,容易讓身體處在疲憊狀態,所以一定要牢記,運動前須少量進食,尤其是碳水化合物。

    錯誤2:長時間中強度的有氧運動

    運動是減肥的不二法門,尤其是有氧運動。但相較於長時間的中強度有氧運動,像是跑步、游泳等,低強度運動反而更能消耗熱量,例如:快走;另外,長時間的中強度有氧運動會影響基礎代謝率與肌肉纖維的增長,這對於減肥是非常不利的。

    錯誤3:睡前高強度運動

    最佳的高強度運動時間為上午與下午,若晚上進行高強度運動時間過長,易使中樞神經與肌肉在接下來的數小時內處於緊張亢奮的狀態,盡而影響新陳代謝與睡眠品質。

    錯誤4:運動後不進食

    運動後一定要進食,除了可以補充體力外,也能給後續的熱量消耗與肌肉纖維生長提供能量,至於攝取的食物可以選擇碳水化合物,例如:全麥麵包。

    錯誤5:用蔬果代替正餐

    蔬果中確實含有大量維生素與纖維質,但僅用蔬果代餐,容易導致果糖攝取過量及碳水攝取不足的問題,影響減肥效果。

    錯誤6:只攝取高蛋白食物

    蛋白質可以提供人類更持久的飽足感,但在減肥期間,僅攝取蛋白質是不夠的,建議依照2:3:5的比例均衡攝取脂肪、碳水化合物與蛋白質,才能達到最佳的減肥效果。

    ※來源:TPG

    (完整文章請看VOGUE.com)

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    ※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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